SI
|
EN
|
KONTAKT
|
BLOG
Cenik
Urnik in delovni čas
Vadbe v bazenu
Vadba za dojenčke s starši
Vadba za nosečnice
Vadba za zdravo hrbtenico
Vodene vadbe
Funkcionalna vadba
Vadba za zdravo hrbtenico
Vadba za nosečnice
Vadba za mamice z dojenčki
Osebni fitnes
Vadba z osebnim trenerjem
Vadba z osebnim trenerjem v paru
Prehrana in hujšanje
Programi za hujšanje
Programi za aktivne
Wellness programi
Meritve telesne sestave
Masaže
Klasična masaža
Masaža lomi - lomi
Anticelulitni program
Masaža obraza
Stone masaža
Refleksna masaža stopal
Masaža plus
Nosečnica
Vadba v vodi
je ena najvarnejših vadb za nosečnice, ki jim vadba na suhem zaradi rastočega trebuščka predstavlja izziv. Program vadbe se osredotoča na razbremenitev telesa skozi gibanje, ki pomaga ohraniti zdravo pridobivanje teže ter izboljšuje moč in vzdržljivost mišic telesnega jedra ter medeničnega dna. Močne mišice omogočajo udobno nosečnost, porod kot tudi obdobje po porodu. Poleg tega se nosečnice pri vadbi v vodi posvečajo tudi dihalnim vajam in vajam za sprostitev, ki jim kasneje pomagajo, da se med porodom osredotočijo na svoje dihanje in zmanjšajo bolečino poroda.
Vadba je namenjena vsem bodočim mamicam, ki želijo aktivno preživeti nosečnost. Cilj programa je fizična in psihična krepitev, preprečevanje in omilitev nosečniških tegob in priprava nosečnic na porod in obdobje po porodu.
Ker stremimo k pravilno izvedeni in učinkoviti vadbi z osebnim pristopom, vadba poteka pod vodstvom vaditeljice, ki poskrbi za tehnično pravilno in učinkovito vadbo. Nudimo vam 60 minutno skupinsko vadbo (skupina ima do 6 obiskovalcev), po želji pa nudimo tudi individualno vadbo, kjer se lahko vaditeljica posveti samo vam.
Po vadbi imajo vsi gostje za osvežitev na voljo tudi uporabo tušev ter prostor za počitek in sončno teraso, kjer si lahko ob poljubni pijači oddahnejo in si naberejo novih moči. Vse navedeno je vključeno v ceno.
Vsem nosečnicam svetujemo, da se pred začletkom vadbe posvetujejo s svojim ginekologom.
Brezin blog
pišemo osebni trenerji Kluba Breza, zagovorniki zdravega načina življenja, ki povezuje telesno aktivnost, kakovostno prehrano, sproščanje in še mariskaj.
V Klubu Breza k vsem programom pristopamo celostno: nudimo celoten spekter wellness storitev, da bi tako dosegli optimalne rezultate.
Želimo si, da bi bil naš blog zanimiv tako našim gostom, ki bodo lahko tu našli vsebine povezane z našimi dejavnostmi ter koristne nasvete, združene na enem mestu, na drugi strani pa tudi ostalim obiskovalcem te spletne strani, ki preko teh vrstic lahko spoznavajo koncept Kluba Breza.
ZADNJA OBJAVA
18.01.2018
POZIMI VADITE V FITNESU
Vabimo vas, da se nam pridružite v osebnem fitnes studiu Kluba Breza, ki se ponaša z zanimivimi vadbenimi programi in osebnimi trenerji, ki vas stalno spremljajo pri vadbi, beležijo napredek in primerno temu prilagajajo vašo vadbo.
Naša spletna stran za boljše delovanje uporablja piškotke!
Želite izvedeti več?
Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?
Ne strinjam se
Strinjam se
IZJAVA O VAROVANJU OSEBNIH PODATKOV
Naša spletna stran uporablja piškotke. Piškotki so majhne datoteke, ki jih naložimo na vaš računalnik. Tako vas lahko prepoznamo, ko se vrnete na našo stran. Uporabljamo naslednje piškotke:
Piškotek _ga:
Z njim spremljamo obiskanost strani in skrbimo za boljšo uporabniško izkušnjo.
Podatkov, zbranih s pomočjo piškotkov ne bomo posredovali tretjim osebam.
Če ne želite, da na vašo napravo shranjujemo piškotke, lahko nastavitve spremenite kadarkoli ob obisku strani v levem kotu spodaj s klikom na ikono z znakom i.