Porod pusti telesne posledice, za katere lahko učinkovito poskrbimo s poporodno vadbo, ki telesu pomaga ponovno doseči svojo obliko.
Poporodna vadba v Brezi je namenjena mamicam in njihovim dojenčkom od 6. tedna dalje. Glavni poudarki vadbe so na krepitvi vseh mišičnih skupin, še posebej trebušnih mišic in mišic medeničnega dna, ki med nosečnostjo postanejo ohlapne in šibke. Z vadbo se naučite vaj, ki izboljšujejo telesno pripravljenost in pozitivno vplivajo na počutje tako mamice, kot tudi dojenčka. V vadbo so vključeni elementi vaj, ki jih mamice izvajajo skupaj s svojim dojenčkom. Vadba z dojenčkom skozi dotik pozitivno vpliva na njegov gibalni razvoj, mu daje občutek varnosti, obenem pa se naučite tudi pravilnega rokovanja z otrokom.
Cilj vadbe je izguba trebuščka med kvalitetno preživetim prostim časom z dojenčkom. Kaj potrebujete za vadbo? Pridite s svojim malčkom, za ostalo poskrbimo mi.
V Brezi poteka vadba v obliki 60 minutne skupinske vadbe (skupina ima do 6 obiskovalcev), po želji pa nudimo tudi individualno vadbo, kjer se v zasebnem prostoru, za kar najbolj učinkovito izvedbo posameznih vaj, vaditeljica posveti samo vam.
Po vadbi imajo vsi gostje za osvežitev na voljo tudi
uporabo tušev in bazen ter prostor za počitek in sončno
teraso, kjer si lahko ob poljubni pijači oddahnejo in si naberejo novih
moči. Vse navedeno je vključeno v ceno.
Vadbeni termini bodo razpisani glede na povpraševanje.